چرا اضطراب وبیماری

آیا تا به حال دقت کرده اید که چرا هر چه زندگی هایمان پیشرفته و تکنولوژی تر می شویم آرامش روحی وروانی ما در زندگی بیشتر از دست می رود.وبیشتر از گذشته با بیماریهای گوناگون دست وپنجه نرم می کنیم.ودچار اضطراب واسترس بیشتری می شویم.تا جایی که حتی از خداهم نا امید می شوبم.برای اینکه دچار اضطراب واسارس وبیماری نشویم وآرامش ما در طول زندگی به هم نخورد 4راهکار را برای شما بیان می کنیم که با انجامش میتوانیم در مسیرموفقیت گام بردارید.اولین راهکار اعتقاد وایمان وباور قلبی به شافی بودن به خدا واز رحمتش نا امیدنشویم.وارتباط با اورا هیچ گاه در زندگی قطع نکنیم حتی در لحظه خوشی.چرا که یاد او مایه آرامش است.ودومین راهکار یافتن علت بیماری است که درحکم کلید ورمز شفاست.ما وظیفه داریم،که در حفظ سلامتی خود کوشا باشیم.بدانید علت بعضی از بیماریها کمبود مواد معدنی وریز مغزها می باشد یا حتی کمبود آهن به طور مثال کسی که گچ می خورد علتش کمبود مواد معدنی پتاسیم است پس خوردن گچ باعث بیماری ولی کمبود پتاسیم را ممکنه رفع کند .امام رضا (ع) می فرماید.که هرگاه اشتها به غذایی داشتید از آن بخورید شاید شفا در آن باشد.پس این حدیث ناظر براین است که جسم نیاز خود را احساس می کند.واما سومین راهکار توانمند ساختن ذهن بر شفا یابی.چه خوب است.از قالبهای ذهنی خود گام فرا تررفته وبا نگاهی متفاوت تر از همیشه به موضع بیماری توجه کنیم.اگر طرز تلقی خود را از بیماری تغیر بدهیم وظرفیت پذیرش واقعیت را داشته باشیم.وبدانیم که معمولا بیماری پیامی دارد.که باید آن را درک کنیم.در این صورت بر ترس خوداین بیماری غلبه خواهیم کرد.پس ذهن انسان قادر است که نیروهای شفابخش از خود تولید کنند.در وجود ما گنجی از خلاقیت نهفته مشروط به اینکه بر احساسات منفی خود غلبه کنیم.وبا جذبافکار شادی بر نا امیدی ویأس خط بطلان کشید.یکی از موثرترین موجودات عالم ذهن پرامید است.باید ذهن خود را پر از امید لبریز کرد.وتصوراتی مانند نشاط،عافیت،سلامتی،خوشبختی و آرامش بر ذهن خود ترزیق کرد.چون اغلب سردردها ناشی از مشکلات عصبی می باشد.پس برای غلبه ودفع بیماری نباید بر آن متمرکز بشویم باید بر سلامتی خود متمرکز بشویم.پس با ذهن مثبت می توان به جنگ بیماری های روحی وجسمی رفت.واما چهارمین راهکار که خیلی مهم است استفاده از غذاهای سالم ومناسب است.پس با داشتن یک رژیم قلیایی بر بیماریها ی جسمی وروحی غلبه وذهن ما را پر از امید (مثبت اندیش)می کند.با رژیم قلیایی بدن تمام املاح و ویتامین ها وریز مغز ها را بدن جذب وبه نشاط و اوج سلامتی وآرامش برسیم وحتی بر استرس واضطراب خود غلبه کرد وسبب بالا رفتن نیرو و انرژی می شود رژیم قلیایی برگرفته از میوه جات وسبزیجات می باشد وخطا نداره چون خودم استفاده  (لاغر فیت).برایآشنایی بیشتر شمابه سایت مراجعه کنید.

راهکارهای بالا بردن اعتمادبه‌نفس

کسانی که از اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.ارزش خود را برای دوست داشتن دبگران ومورد علاقه واقع شدن از سوی آنان حفظ می کندوخود را شایسته توجه داشته ودیگران را نیز مورد توجه قرار می دهد.وحرف دیگران را می شنود وارزش خود وشناخت دیگران را حفظ می کنند.وخود ودیگران را به انجام کارهای خوب وخوب بون تشویق می کند.ودر شناخت دیگران به عنوان انسان خوب تلاش میکند.

 

حال می خواهیم برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس راهمارهای را بیان کنیم .

1-خودباوری.یعنی به خود وکارهای که انجام میدهد ایمان داشته باشد.

2-مثبت اندیشی.مهمتربن گام برای بالا بردن سطح اعتمادبه‌نفس باید مثبت اندیش باشید وهیچ گاه منفی فکر نکنید.واز جملات نمیشه،نمیتوانم وغیره استفاده نکنید.3-ورزش کنید.انتخاب یک برنامه ورزشی مانند پیاده رویی،ایروبیک وغیره نقش خیلی مهمی می تواند در بالا بردن سطح اعتمادبه‌نفس شما کمک کند.

4-داشتن یک برنامه غذایی سالم. پیروی از یک رژیم قلیایی(lagharfit)می تواند به کاهش وزن وتناسب اندام شما کمک کند قدوبه یک اندام زیبا وجذابی برسید که این خود خیلی میتواند موثر واقع بشود برای بالا بردن سطح اعتمادبه‌نفس .

5- در حال زندگی کردن.اگر درحال زندگی کنید.وتمام انرژی خود را متوجه در لحظه زندگق کنید فردای شما تضمین خواهد شد.چون فردای شما نتیجه عملکرد امروز شماست.

6-استفاده از نکات تاکیدی.امروز من کارهای را انجام میدهم که دیگران دوست ندارند آنها را انجام دهند وفردا من کارهای را انجام میدهم که دیگران قادر به انجامش نیستند.

7-عدم مقایسه خود با دیگران.مهمترین چیزی که باعث پایین آمدن سطح اعتمادبه‌نفس انسان می شود همین مقایسه کردن خود با دیگران است که باعث می شود که خود وتوانایی های خود را نادیده بگیرد ودر جهت رشد وشکوفایی خود گام برندارد.

8-خود را سرزنش نکنید.سعی کنید ازسرزنش کردن جدا خوداری کنید وسعی کنید به جای سرزنش نقاط ضعف خود را بر طرف کنید.