راهکارهای بالا بردن اعتمادبه‌نفس

کسانی که از اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.ارزش خود را برای دوست داشتن دبگران ومورد علاقه واقع شدن از سوی آنان حفظ می کندوخود را شایسته توجه داشته ودیگران را نیز مورد توجه قرار می دهد.وحرف دیگران را می شنود وارزش خود وشناخت دیگران را حفظ می کنند.وخود ودیگران را به انجام کارهای خوب وخوب بون تشویق می کند.ودر شناخت دیگران به عنوان انسان خوب تلاش میکند.

 

حال می خواهیم برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس راهمارهای را بیان کنیم .

1-خودباوری.یعنی به خود وکارهای که انجام میدهد ایمان داشته باشد.

2-مثبت اندیشی.مهمتربن گام برای بالا بردن سطح اعتمادبه‌نفس باید مثبت اندیش باشید وهیچ گاه منفی فکر نکنید.واز جملات نمیشه،نمیتوانم وغیره استفاده نکنید.3-ورزش کنید.انتخاب یک برنامه ورزشی مانند پیاده رویی،ایروبیک وغیره نقش خیلی مهمی می تواند در بالا بردن سطح اعتمادبه‌نفس شما کمک کند.

4-داشتن یک برنامه غذایی سالم. پیروی از یک رژیم قلیایی(lagharfit)می تواند به کاهش وزن وتناسب اندام شما کمک کند قدوبه یک اندام زیبا وجذابی برسید که این خود خیلی میتواند موثر واقع بشود برای بالا بردن سطح اعتمادبه‌نفس .

5- در حال زندگی کردن.اگر درحال زندگی کنید.وتمام انرژی خود را متوجه در لحظه زندگق کنید فردای شما تضمین خواهد شد.چون فردای شما نتیجه عملکرد امروز شماست.

6-استفاده از نکات تاکیدی.امروز من کارهای را انجام میدهم که دیگران دوست ندارند آنها را انجام دهند وفردا من کارهای را انجام میدهم که دیگران قادر به انجامش نیستند.

7-عدم مقایسه خود با دیگران.مهمترین چیزی که باعث پایین آمدن سطح اعتمادبه‌نفس انسان می شود همین مقایسه کردن خود با دیگران است که باعث می شود که خود وتوانایی های خود را نادیده بگیرد ودر جهت رشد وشکوفایی خود گام برندارد.

8-خود را سرزنش نکنید.سعی کنید ازسرزنش کردن جدا خوداری کنید وسعی کنید به جای سرزنش نقاط ضعف خود را بر طرف کنید.