شادی رمز موفقیت
در این مقاله سعی داریم در باره شاد بودن صحبت کنیم.بعضی از ما فکر میکنبم که شاد بودن یعنی نداشتن مشکلات درحالی که واقعا اینطور نیست من بعضی از افراد را می شناسم که از مشکلات زیادی رنج می ببرند.ولی آنقدر شاد هستند که کسی متوجه مشکلات آنها نمی شود.ما چه شاد باشیم وچه غمگین باید بدانیم که مشکلات وسختیها وناملایمات هست.ولی لااقل با شاد بودن مشکلات روحی وجسمی را برای خود به وجود نمی آوریم چراکه در اثر فکر کردن به منفیها ومشکلات دچار استرس واظطراب وافسردگی ودرنتیجه بیماریهای قلبی،عروقی،دیابت،فشارخون وخدای نکرده سرطان و..را برایمان به بار می آورد وما را از لذت زندگی و از لذت باهم بودن دور ومحروم می کند.پس برای شاد بودن اولین گام این است که خود را دوست داشته باشیم.وهمچنین دیگران را وبدانیم که ما برای خودمان به تنهایی زندگی نمیکنیم ما برای دیگران مثل پدر،مادر،خواهر،برادر،همسر،فرزند،دوستان،بستگان وغیره ارزشمند ومهم ودوست داشتنی هستیم گام دوم وباید سعی کنیم از کلمات منفی بر علیه خودمان ودیگران استفاده نکنیم وقتی ناراحت می شوید سعی کنید که لبخند بزنید وذهن خود را از کلمات و واژه های منفی دور کنید وروی نقاط ضعف ومنفی خود ودیگران متمرکز نشوید.واما گام سوم این است که ورزش وپیاده رویی را فراموش نکنید چون خود ورزش وبازی وپیاده رویی باعث آزاد شدن هورمون اندروفین(شادی)در انسان می شود.گام چهارم.استفاده از تغذیه سالم.استفاده از غذاهای سالم مانند سبزیجات ومیوه جات وپروتین ها وغلات می تواند از استرس ما بکاهد وسبب شادی ما بشود .گام پنجم بالا بردن معنویات خود.ارتباط با خدا ویاد او سبب ارامش وشادی ما خواهد شد وگام ششم شکرگزاری که خود تمرکز بر داشته هایمان هم شادی آور است.وگام آخر مدیریت استرس .سعی کنید که با یوگا،نفس عمیق،استرس خود را کنترل بکنید بدانید موفقیت زمانی هست که ما شاد باشیم وقتی شاد هستیم از سلامت جسم وروح بر خوردار ودر مسیر اهداف مان قرار می گیریم ودرنیجه به اهداف هایمان می رسیم وموفق می شویم.وقدر داشته هایمان را می فهمیم وخود را از لذت زندگی محروم نمی کنیم واز فرصت هایمان استفاده بهتری می کنیم که خود این یک موفقیت بزرگی به حساب می آید.
